ร้อนๆ อย่างนี้ ดื่มน้ำแตงโม หวานฉ่ำชื่นใจ
ทำได้เองง่ายๆ ลองทำดูเองดังนี้ส่วนผสม
• เนื้อแตงโม 50 กรัม (5 ช้อนคาว)
• น้ำเชื่อม 15 กรัม (1 ช้อนคาว)
• เกลือป่น เสริมไอโอดี 1 กรัม (1/5 ช้อนชา)
• น้ำเปล่าต้มสุก 150 กรัม (10 ช้อนคาว)
วิธีทำ
นำน้ำแตงโม น้ำ น้ำเชื่อม เกลือ ใส่ในเครื่องปั่น นำไปปั่นให้ละเอียด ชิมรสตามชอบ ถ้าต้องการความเย็น เพิ่มน้ำแข็งทุบไปตอนปั่น และลดน้ำลงมา หรือเติมน้ำแข็งทุบลงแก้วตอนเสริฟ ก็เย็นชื่นใจดีนัดแล
ประโยชน์ที่ได้รับ
คุณค่าทางอาหาร มีวิตามิน เอ ช่วยบำรุงสายตา และวิตามินซี ช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน
คุณค่าทางยา ช่วยขับปัสสาวะ ปากเป็นแผล แก้ร้อนใน แก้กระหายน้ำ
ที่มา http://202.129.59.73/nana/frwater/wmelon.htm
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น